Ik ben blij om je te vertellen dat er een nieuwe aflevering van mijn podcast is! Deze keer heb ik de inspirerende Zsoka Bernard te gast. We bespreken een belangrijk onderwerp: ontrouw en hoe yoga en zelfzorg ons kunnen helpen om te genezen. Yoga & ontrouw, hoe helpt yoga hierbij?

Waarom zou je deze aflevering moeten beluisteren?

Ontrouw kan een grote impact hebben op ons leven. Het kan leiden tot veel pijn en stress. In deze aflevering deelt Zsoka haar inzichten over hoe we deze moeilijke momenten kunnen doorstaan. Ze zegt: “De uitnodiging om veel meer verbinding te maken met jezelf, te voelen, en te ontdekken dat er zoveel meer kracht in je zit door die zachtheid.” Dit laat me zien dat het belangrijk is om naar mezelf te luisteren en mezelf te begrijpen.

Yoga is een geweldige manier om met stress om te gaan. Zsoka legt uit: “Yoga helpt je te realiseren dat je boos of geïrriteerd bent, en maakt het makkelijker om daaruit te komen.” Door yoga te beoefenen, leer ik om mijn emoties te erkennen en te verwerken. Dit helpt me om weer in balans te komen.

Zelfzorg is ook een belangrijk onderwerp in deze aflevering. Zsoka zegt: “Als je geen tijd hebt om yoga te doen, of geen tijd hebt om te mediteren, dan moet je twee keer zo lang mediteren.” Dit benadrukt hoe belangrijk het is om tijd voor mezelf te nemen, vooral in moeilijke tijden. Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak.

Zsoka moedigt ons aan om met compassie naar onszelf te kijken. Ze zegt: “Wanneer je echt met compassie naar alles kijkt wat er gebeurt, wordt je eigen leven een stuk rijker.” Dit is een krachtige boodschap die me herinnert aan het belang van vriendelijkheid, zowel naar mezelf als naar anderen.

In de aflevering bespreken we ook hoe yoga me helpt om beter in contact te komen met mijn lichaam. Zsoka legt uit: “De connectie met je lichaam maken is essentieel; het lichaam wil ons zo graag helpen.” Door deze connectie te maken, kan ik beter begrijpen wat ik nodig heb om te genezen.

Luister nu!

Of je nu zelf met ontrouw te maken hebt gehad of gewoon geïnteresseerd bent in de helende kracht van yoga en zelfzorg, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en inspiratie. Mis het niet!