In mijn nieuwste blog en podcastaflevering, met Matthijs Kruk, duik ik in de verborgen pijn achter porno in relaties. Over eenzaamheid, schaamte en de vraag: wanneer is iets verraad?

“Ik betrapte hem niet met een ander. Maar wat ik vond, voelde voor mij als bedrog. De eindeloze geschiedenis van bezochte pornosites, de verborgen accounts, de nachtelijke uurtjes achter het scherm. En de kilte in ons bed.”

Deze vraag komt vaker binnen dan je misschien denkt:
“Is porno kijken hetzelfde als vreemdgaan?”
En het eerlijke antwoord? Dat hangt ervan af wie je het vraagt. Maar in mijn praktijk zie ik steeds dezelfde pijn. Niet om het feitelijke gedrag, maar om het gevoel van eenzaamheid, afstand, onzichtbaarheid dat eronder ligt.

Waarom voelt porno voor veel vrouwen als ontrouw?

Voor veel vrouwen gaat het niet alleen om de beelden die hun partner bekijkt. Het gaat om de betekenis ervan.

• Waarom doet hij dit?

• Wat zegt dit over mij?

• Waarom deelt hij dit niet met mij?

• Ben ik niet genoeg?

Op het diepste niveau raakt het gevoel van vervangbaar zijn, van niet gekozen worden. Het confronteert vrouwen vaak met oude thema’s: zich onveilig voelen in de verbinding, niet voelen dat hun grenzen ertoe doen, of het verlies van exclusiviteit in het seksuele domein.

Soms zegt ze:

“Het voelt alsof hij zich seksueel afsluit van mij en zich openstelt voor iets waar ik geen deel van uitmaak. En dat maakt me kapot.”

Wat als het echt een verslaving is?

In aflevering #230 van mijn podcast Sterker na Ontrouw spreek ik met verslavingspsycholoog gespecialiseerd Matthijs Kruk over pornoverslaving, schaamte en de diepe eenzaamheid die er vaak onder zit.
Porno kijken is voor sommigen geen ‘speels genot’, maar een vorm van zelfmedicatie, stressregulatie, vluchten. Matthijs vertelt openhartig over het patroon waarin porno niet een keuze voor lust, maar een oplossing voor pijn werd.

We praten over:

• Hoe porno kijkers verstrikt raken in schaamte en geheimhouding

• Wat het doet met hun partner

• Hoe heling wél mogelijk is – mét verantwoordelijkheid én compassie

Voor de partner die zich gekwetst voelt: je bent niet gek, en je gevoel is wél belangrijk.

Je hoeft jezelf niet wijs te maken dat het ‘maar fantasie’ is als het voor jou als verraad voelt.
En voor de porno-kijker: als je merkt dat je jezelf verliest in herhaling, in het verstoppen, in het niet kunnen stoppen – wees eerlijk. Niet alleen naar je partner, maar eerst naar jezelf.

📌 Luister de aflevering: “Porno, verslaving en relatiepijn”

In mijn podcast Sterker na Ontrouw ga ik in gesprek met experts én koppels over wat er echt speelt na ontrouw – in al zijn vormen. Deze aflevering met Matthijs Kruk maakt deel uit van de serie die hoort bij het boek dat ik samen met Lydia van der Weide schrijf: Sterker Na Ontrouw.

🎧 Te beluisteren via Spotify, Apple Podcasts en alle andere podcastkanalen.
📖 Meer over de aflevering en het boek vind je op mijn website:

👉 https://www.juttucoaching.nl/podcast-serie-19-sterker-na-ontrouw/ aflevering 21

Voor therapeuten en coaches:

Werk jij met koppels waarin porno een splijtzwam is geworden? Dan is deze aflevering een must-listen. Niet om te oordelen, maar om beter te begrijpen hoe we als begeleiders ruimte kunnen maken voor kwetsbaarheid, verantwoordelijkheid en herstel. Stuur je cliënten gerust door naar de podcast – of luister zelf.

💬 “Je gaat vreemd, of je wordt bedrogen. Of… je bent de derde. Maar soms voelt het alsof je bedrogen wordt door een beeldscherm. En wat dan?”

Ik ben Annette Burgers – de ontrouw expert van Nederland.
Met mijn programma Herstel na Ontrouw begeleid ik koppels én individuen naar een nieuwe relatie, met hun partner of met zichzelf.

👉 Benieuwd naar de hele aflevering? Klik hieronder voor de link naar de podcast en meer verdieping.

https://www.juttucoaching.nl/podcast-serie-19-sterker-na-ontrouw/