Verbeteren van communicatie en verbinding met de Imago Dialoog vanuit de Imago Theorie.
Dit is wat we allemaal graag van onze partner willen:
- dat hij/zij toegankelijk is voor mij
- dat hij/zij betrokken is bij mij
- dat hij/zij bereikbaar is als ik hem/haar nodig heb
Aan de hand van wat er bij jullie speelt gaan we op onderzoek uit waarom het gaat zoals het gaat. Volgens welk patroon maken jullie ruzie? Of waarom maken jullie juist nooit ruzie? Welke hechtingsangsten en hechtingsbehoeften zitten hieronder? Elke relatie heeft z’n eigen ruziepatroon, welke herken jij?
In de EFT (Emotionally Focused Therapy) zijn er drie veelvoorkomende negatieve interactiepatronen – ook wel “relatiedansen” genoemd – die vaak zichtbaar worden tijdens ruzies of spanningen. Deze patronen draaien meestal om hechtingsangst, pijn, en een gemis aan emotionele veiligheid.
De drie relatiedansen volgens EFT:
-
De protestpolka
Dit is het meest voorkomende patroon.
De één zoekt contact en protesteert actief tegen de emotionele afstand (“Waarom praat je niet met mij? Je sluit je altijd af!”), terwijl de ander zich juist terugtrekt of stil wordt om escalatie te vermijden.
👉 Herkenbaar als: aanval – terugtrekking.
(Degene die aanvalt is eigenlijk bang voor verlies, degene die zich terugtrekt is vaak bang om het erger te maken.) -
De achtervolger – de achteruitwijker
Sterk verwant aan de protestpolka, maar meer vastgelopen.
De één blijft steeds maar duwen, vragen, pushen – de ander trekt zich steeds verder terug. Ze komen geen van beiden nog écht dichterbij.
👉 Herkenbaar als: één partner is altijd “te veel”, de ander “niet bereikbaar”.
(Uiteindelijk voelen beide partners zich afgewezen.) -
De stille afstand (freeze)
Hier zijn beide partners zich aan het terugtrekken of “bevriezen”. Er is weinig tot geen emotioneel contact meer. Ruzies worden vermeden of gevoerd in stilte. Alles lijkt kalm, maar onder de oppervlakte zit veel eenzaamheid.
👉 Herkenbaar als: afstand, kilte, stilte, wanhoop.
(Beide partners voelen zich niet veilig genoeg om nog te vechten voor de relatie.)
Deze patronen zijn géén karakterfouten. Ze ontstaan als reactie op hechtingsangst: de angst om de ander kwijt te raken of niet goed genoeg te zijn.
In mijn praktijk werk ik met deze dansen, en help ik jullie herkennen waar jullie in vastlopen, en leer ik hoe je de dans samen kunt veranderen. Zodat jullie je weer veilig, gehoord en verbonden kunnen voelen. DE manier waarop ik hiermee werk is:
1. Het herkennen van de dans
2. Aan de slag met de Imago Dialoog zodat je een zeer betrouwbare nieuwe tool hebt om moeilijke gesprekken aan te gaan, zonder dat jullie in de dans terechtkomen
Imago Theorie: Waarom je niet ‘zomaar’ op je partner valt
Het onbewuste beeld van je ideale partner –
In de Imago therapie gaan we ervan uit dat het geen toeval is dat jij je aangetrokken voelt tot je partner. Achter die aantrekkingskracht schuilt iets groters: jouw Imago – een onbewust samengesteld beeld van jouw ideale partner.
Dit beeld ontstaat in je vroege jeugd. Het is gevormd uit ervaringen met de mensen die je het meest hebben beïnvloed: ouders, broers, zussen of andere verzorgers. Je Imago bevat zowel hun positieve als negatieve eigenschappen.
En hoewel je bewust misschien denkt: “Mijn partner lijkt totaal niet op mijn vader of moeder,” kan het zijn dat de manier waarop je partner met je communiceert – of juist níet communiceert – pijnlijk herkenbaar is. Alsof je opnieuw iets probeert te helen dat al veel langer in je leeft.
Waarom dit belangrijk is?
Omdat je relatie dan niet alleen over het hier en nu gaat, maar ook over onverwerkte pijn, gemis of verlangens van vroeger. Door zicht te krijgen op jouw Imago, begrijp je beter waarom je doet wat je doet in relaties. Waarom je blijft, waarom je twijfelt, of waarom je jezelf soms verliest.
In mijn trajecten gebruiken we deze kennis als kracht-
Samen onderzoeken we:
– Wat is jouw Imago?
– Hoe herken je patronen van vroeger in je huidige relatie?
– En hoe doorbreek je wat je niet meer dient?
Bewustwording is de eerste stap naar verandering.
Wil jij patronen doorbreken en kiezen voor verbinding op een volwassen, gelijkwaardige manier? Dan is dit een essentieel inzicht.
Tijdens de uitgebreide intake maak ik gebruik van mijn relatiescan, zodat we heel duidelijk voor ogen hebben waar jullie wensen en behoeften voor verbetering in de relatie zit. Jullie gaan jullie patroon herkennen, leren hoe je uit het patroon kunt stappen, jullie gaan de oude relatiekwetsuren verwerken en helen, verbinding maken en als laatste natuurlijk een plan van aanpak om de liefde levend te houden.
Dit traject heeft een kop en een staart en maak ik op maat, naar aanleiding van jullie hulpvraag, voor jullie.
De Imago Dialoog: leer écht luisteren en verbinden
In mijn sessies werk ik veel met de Imago Dialoog. Het is een krachtige manier van praten die helpt om elkaar beter te begrijpen, zonder oordeel of discussie.
Zo werkt het:
🪞 Spiegelen
De luisteraar herhaalt wat de ander heeft gezegd. Niet met eigen woorden, maar zo precies mogelijk. Dit helpt om je echt gehoord te voelen.
💬 Erkennen
Je hoeft het niet met elkaar eens te zijn om te kunnen zeggen: “Ik snap dat dit voor jou zo voelt.” Dat maakt een wereld van verschil.
💗 Invoelen
Je probeert je in te leven in de ander. “Ik kan me voorstellen dat jij je dan alleen voelde.” Dat zorgt voor zachtheid en verbinding.
Je spreekt om te begrijpen, niet om gelijk te krijgen.
Tijdens sessies begeleid ik jullie stap voor stap. Je leert hoe je kunt praten over lastige dingen zoals ontrouw, gemis, boosheid of onzekerheid. Zonder ruzie, zonder verwijten.
De Imago Dialoog is de basis in de trajecten ‘Herstel na Ontrouw’ en ‘Persoonlijk Leiderschap in Liefde’.
Wil je weten of dit iets voor jullie is? Vraag een gratis eerste gesprek aan. Je hoeft alleen een paar vragen te beantwoorden, dan kijk ik of ik jullie uitnodig als ik denk dat ik jullie ten diepste kan begeleiden.
📩 info@juttucoaching.nl | www.juttucoaching.nl