Je dacht dat je de liefde van je leven had ontmoet.

Een intense verliefdheid. Alsof je thuiskwam.
Je voelde je levend, gezien, begeerd. Alsof deze persoon iets in jou raakte wat je kwijt was.
En misschien dacht je: dit is het. Dit is echte liefde.
Maar… wat als het niet over die ander gaat, maar over jou?

Verliefdheid als spiegel

Verliefdheid voelt magisch, onmiskenbaar echt. Maar psychologisch gezien is het vaak projectie. Je ziet in de ander kwaliteiten, verlangens of gevoelens die je zelf ooit had, maar bent kwijtgeraakt. Denk aan vrijheid, speelsheid, passie of kracht.

Die ander spiegelt iets in jou wat weer wakker wordt. En dát voelt als thuiskomen.

Verloren delen: jezelf opnieuw ontmoeten

In de relatietherapie werk ik met het concept van ‘verloren delen’, bekend uit de Imago-theorie. Dat zijn aspecten van jezelf die je in de loop van je leven hebt weggestopt, afgekeurd of simpelweg bent kwijtgeraakt.
Misschien mocht je vroeger niet boos zijn. Of leerde je om altijd voor anderen te zorgen en jezelf weg te cijferen.

Wanneer je verliefd wordt op iemand anders, is dat vaak omdat die persoon jou (onbewust) weer in contact brengt met zo’n verloren deel.
En dat voelt zó krachtig, dat je denkt: dit moet liefde zijn.

Mijn eigen ervaring met ontrouw

Ook ik heb ooit een affaire gehad.
En ik voelde me begeerd, mooi, krachtig.
In de hotelkamer waar we elkaar ontmoetten, voelde ik me vrouw zoals ik dat jaren niet had gevoeld.
Mijn partner thuis was een goede man – lief en betrouwbaar – maar ik voelde me onzichtbaar.
Die ander keek naar mij op een manier die ik mezelf was vergeten.

En nu weet ik: ik zag mezelf weer – door de ogen van een ander.

Waarom het zo moeilijk is om afscheid te nemen

Als je moet kiezen – tussen je huidige partner of de ander – voelt dat vaak als verliezen.
Niet alleen die persoon, maar ook dat deel van jezelf dat net weer tot leven kwam.
Toch kun je leren om dat deel mee te nemen. Naar je eigen leven. Naar je huidige relatie. Naar wie jij bent, los van wie je liefhebt.

Van afhankelijkheid naar volwassen liefde

De sleutel? Zelfliefde.
Je hebt die ander niet nodig om compleet te zijn.
Wat je nodig hebt, is contact met jezelf.
Met jouw verlangens. Jouw levendigheid. Jouw stem.

Pas wanneer je jezelf de aandacht, erkenning en speelsheid geeft die je zoekt in een ander, kun je gaan kiezen vanuit kracht – in plaats van vanuit gemis.

Reflectievragen – een oefening in zelfinzicht

Sta eens stil bij deze vragen:

• Wat raakte mij zo in die ander?
• Welk gevoel werd er in mij wakker?
• Wanneer voelde ik dat eerder in mijn leven?
• Heb ik die ander echt nodig om dat gevoel te ervaren, of mag ik het toelaten in mezelf?
  En als je in een relatie zit:
• Durf ik mijn verlangens en emoties te delen met mijn partner?
• Kan ik mezelf laten zien zonder angst voor oordeel?

Verantwoordelijkheid nemen: leiderschap in de liefde

Zit je verstrikt in een driehoeksrelatie of ben je vreemdgegaan?
Dan is het tijd om eigenaarschap te nemen.
Blijf niet hangen in schuld of schaamte. Maar onderzoek waar jouw verlangens vandaan komen en hoe jij wilt leven – als partner, als mens.

Dat is geen makkelijke weg. Maar wel een weg die leidt naar emotionele volwassenheid, innerlijke rust en echte intimiteit.
Dat is wat ik noem: leiderschap in de liefde.

Doe de gratis Relatiescan

Ben je benieuwd waar je nu staat in jouw relatie? Of je relatie op stevige grond staat of juist wankelt?
Doe dan de Relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/shop/
Je krijgt inzicht in de vier pijlers van een gezonde relatie: intimiteit, communicatie, organisatie en seksualiteit. En – misschien nog wel belangrijker – je krijgt helderheid over jezelf.

Tot slot

Ik eindig met de woorden van Tabitha:
“Ik hou van mij, want ik ben het waard.”

Ook jij bent het waard.
Om lief te hebben.
Om lief te zijn.
Zonder jezelf te verliezen.

Liefs,
Annette Burgers
De ontrouwexpert van Nederland
Podcast: Sterker na Ontrouw (te beluisteren op alle podcastkanalen)