Eerlijk is eerlijk, een echt goed excuus maken is de hogere wiskunde in de communicatie en dat is echt een heel grote uitdaging voor veel mensen. Inclusief ondergetekende. Vroeger kon ik het woord ‘sorry’ niet over mijn lippen krijgen. Tegenwoordig kan ik dat veel beter, maar moet ik ook wel ‘bij de les’ blijven om dit heel goed te doen.
Het is zo fijn als je in jouw liefdesrelatie een echt goed excuus kan maken. Het klaart de lucht op en je kan samen verder komen en beter verbinden.
Na ontrouw is een goed excuus essentieel. Zonder het goede excuus kan je, simpelweg gezegd, niet samen verder.
Hoe maak je nou dat excuus?

Hoe leest dit? Voorbeeld 1:

“Sorry, ik heb een fout gemaakt en ben je ontrouw geweest, maar jij wilt al maanden niet naar me luisteren en jij wilt al maanden geen seks meer met me.”

Op je blote tenen kun je waarschijnlijk helemaal aanvoelen, dat dit geen goed excuus is? Er staat een MAAR achter de komma, en met dat wordt haal je in één klap je hele excuus weg. Erger nog: je gaat gelijk de aanval in en klaagt je partner aan, want hij/zij krijgt de schuld omdat er al maanden geen seks meer is.

Hoe leest dit? Voorbeeld 2:

“Sorry, ik heb die avond teveel gedronken. Ik had geen grip meer op mezelf en mijn collega gaf me heel veel aandacht, ik weet niet waarom, het heeft niks te betekenen, we praten er gewoon maar niet over. Oke? Sorry.”

Een oprechte excuusbrief na ontrouw zou kunnen beginnen met het erkennen van de pijn en het verdriet dat je je partner hebt aangedaan. Je zou kunnen uitleggen hoeveel spijt je hebt van je daden en hoe je je best doet om verantwoordelijkheid te nemen voor je fouten. Het is belangrijk om de verantwoordelijkheid voor je acties op jezelf te nemen en niet te proberen de schuld op iemand anders af te schuiven.

In plaats van de partner de schuld te geven van je ontrouw, kun je benadrukken dat je je realiseert dat je de verantwoordelijkheid hebt om je eigen problemen en uitdagingen aan te pakken, ongeacht wat er in je relatie gebeurt. Je kunt ook aangeven dat je begrijpt dat je partner het misschien moeilijk vindt om je te vergeven en dat je bereid bent om te doen wat nodig is om het vertrouwen en de veiligheid in de relatie te herstellen.

Het is belangrijk om empathie te tonen en te begrijpen hoe je partner zich voelt. In plaats van je te concentreren op je eigen excuses, kun je benadrukken dat je begrijpt dat je partner pijn heeft en dat je bereid bent om te doen wat nodig is om de relatie te herstellen. Je kunt aangeven dat je je best zult doen om te begrijpen wat er nodig is om de relatie te laten werken en dat je openstaat voor communicatie en compromissen.

Een goede excuusbrief na ontrouw moet niet alleen oprecht zijn, maar ook acties bevatten die je kunt ondernemen om de relatie te verbeteren en het vertrouwen te herstellen. Je kunt bijvoorbeeld voorstellen om samen te gaan werken aan counseling, of om je partner vaker te laten weten hoeveel hij of zij voor je betekent. Het is belangrijk om duidelijk te maken dat je bereid bent om hard te werken om de relatie te herstellen en dat je niet van plan bent om dezelfde fouten opnieuw te maken.

Kortom, in  een oprechte excuusbrief na ontrouw moet je de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen daden en niet proberen de schuld bij iemand anders te leggen:

1. Eerlijkheid: een goed excuus moet oprecht zijn en gebaseerd zijn op de waarheid. Het moet niet alleen de woorden bevatten die de persoon wil horen, maar het moet ook de waarheid bevatten over wat er is gebeurd.
2. Verantwoordelijkheid: het excuus moet erkennen dat de persoon die het aanbiedt verantwoordelijkheid neemt voor hun acties of fouten. Het moet duidelijk maken dat ze zich bewust zijn van de schade die ze hebben veroorzaakt en dat ze bereid zijn om te doen wat nodig is om de situatie recht te zetten.
3. Empathie: het excuus moet de gevoelens van de andere persoon erkennen en tonen dat de persoon die het aanbiedt zich bewust is van de pijn of schade die ze hebben veroorzaakt. Het moet empathie tonen en begrip hebben voor de emoties van de andere persoon.
4. Actiegericht: het excuus moet ook gericht zijn op het nemen van actie om de situatie recht te zetten. Dit kan betekenen dat de persoon die het aanbiedt belooft om iets te doen om de andere persoon te helpen, of om hun gedrag te veranderen om de situatie in de toekomst te verbeteren.
5. Timing: het excuus moet op het juiste moment worden aangeboden, wanneer de andere persoon klaar is om het te ontvangen. Het moet niet te laat of te vroeg zijn, en het moet passen bij de ernst van de situatie.

Door deze voorwaarden te volgen, kan een persoon een goed excuus aanbieden dat oprecht, verantwoordelijk, empathisch, actiegericht en op het juiste moment is.

Voorbeeld 3; hoe leest dit?

Lieve schat,

Ik wil je mijn excuses aanbieden voor mijn ontrouw. Ik realiseer me nu hoeveel pijn en verdriet ik je heb aangedaan, en ik neem de volledige verantwoordelijkheid voor mijn acties. Ik heb dit heel erg slecht aangepakt. 

Ik begrijp dat mijn gedrag jouw vertrouwen in mij heeft geschonden en dat het herstellen van dat vertrouwen tijd zal kosten. Ik wil graag mijn oprechte spijt tonen en mijn bereidheid om te doen wat nodig is om de schade te herstellen.

Ik wil je laten weten dat ik begrijp hoeveel pijn je hebt geleden door wat ik heb gedaan. Het spijt me dat ik je zoveel verdriet heb bezorgd. Ik wil dat je weet dat ik me bewust ben van de impact die mijn acties hebben gehad op ons en onze relatie.

Om de situatie recht te zetten, ben ik bereid om met je samen te werken en alles te doen wat nodig is om het vertrouwen tussen ons te herstellen. Ik wil ook heel graag met je praten over hoe we onze relatie kunnen verbeteren en hoe ik ervoor ga zorgen dat dit niet meer gebeurt.

Nogmaals, ik wil mijn oprechte excuses aanbieden voor mijn ontrouw. Ik hoop dat we samen kunnen werken aan het herstellen van onze relatie en dat we uiteindelijk sterker en gelukkiger uit deze moeilijke periode kunnen komen. Wil je me alsjeblieft die kans geven? 

Ik houd van je,
Annette

Natuurlijk, dit is een beetje gekunsteld, maar de elementen die ertoe doen, zitten er in.
Heb je vragen?
Neem dan contact met me op: info@juttucoaching.nl

Liefs,
Annette